다이어트 레시피) 카레 두부국수 만들기 /즐거운동행 두부면

다이어트 레시피) 카레 두부국수 만들기 /즐거운동행 두부면 

 

체중 감량을 위해 다이어트 레시피를 찾아보며

식단을 만들고 있습니다 (작년부터 계속-)

 

 

헬스장 근처에 있는 마트는 규모가 꽤 커서

다양한 식재료가 많이 팔아요.

한바퀴 둘러보니, 두부면이 보이더라고요.

다이어트 레시피를 찾아보지 않았지만, 

그냥 머릿속에서 어떻게 만들면 되는지 떠올려져서 

잡히는대로 장바구니에 담아보았어요.

 

제가 구입한 건

즐거운동행 가벼운 고단백 두부면이에요.

이거 전부 먹어도 155kcal 밖에 되지 않습니다.

다이어터 뿐만 아니라 밀가루 제한해야 하는 분들도 많이들 드시더라고요.

 

 

그야말로 두부면, 두부 국수에요.

밀가루가 들어가지 않은,

콩 100%로 구성되어 있어요.

 

 

저는 두부면에 맛있는 소스를 버무리면

제법 먹을만하지 않을까 싶어서

티아시아 커리 게살푸팟퐁을 구입했어요.

아, 카레에 밀가루가 들어가는 걸 왜 몰랐을까. 

알았다면 구입안했음.

 

 

티아시아 커리 게살푸팟퐁은 220kcal.

두부면과 함께 먹으면 약 475kcal 되겠네요.

 

 

팬에 두부면과 카레소스를 부워주워

어느 정도 익혀줍니다.

두부면과 함께 볶아주니 꾸덕꾸덕 스타일이 되어요.

그냥, 카레비빔국수네요; 

 

 

두부 자체만으로 단백질인데

닭가슴살도 추가해서 먹었어요. 배터집니다. 

처음 먹어본 두부면인데, 그냥 길쭉한 두부 먹는 맛이에요.

이후, 구매한 적이 없음 ^^

다이어트 레시피 보느니 그냥 제대로 된 음식 먹고

개..같이 운동하는 게 낫다는 결론이 나왔네요.

 

 

마음이 편해지다보니 식욕도 돌고 몸무게도 증가했는데,

지난달에 57kg까지 찍다가 오늘 몸무게 재보니 53.3kg이 나왔어요.

요즘 운동을 빡세게 하다보니 저녁은 알아서 자제하며 먹습니다.

운동한 게 아까워서 많이 못먹겠어요.

하지만 매주 다가오는 주말이 고비....

 

오늘 두부국수, 두부면 요리 보여드렸는데

저는 처음이자 마지막으로 해먹은 음식이었어요.

맛이 없어서요 ^^....

 

다들 맛난 음식 먹고, 그냥 뜁시다.